Yaponiyada necə arıqlayırlar
Yaponlar elə hesab edirlər ki, gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq, hər şeydən əvvəl sağlam həyat tərzinin göstəricisidir. Ona görə də Yaponiyada insanlar qidanın miqdarına xüsusilə diqqət yetirirlər. Əsas məsələ - yemək masası arxasından tam doymamış qalxmaqdır. Bu vərdiş yaponlara hər zaman optimal bədən çəkisini saxlamağa kömək edir. Bundan başqa, onlar hesab edirlər ki, az yemək insana sağlamlıq, aydın yuxu və yüksək həyat tonusu verir.
.jpg)
